A importância da postura correta

A má postura pode colaborar para muitas lesões na coluna, ombros e quadril. Policiar-se para manter uma postura correta — em casa, no trabalho, na escola e até em tarefas simples do dia a dia — pode evitar tais lesões no corpo.

As crianças devem ser alertadas sobre sua postura ao ver TV, estudar, carregar materiais e praticar atividades físicas, para evitar problemas futuros. Os adultos devem manter a postura correta em praticamente todas as atividades da rotina. A situação dos idosos é mais delicada: é necessário fazer exames, pois a má postura pode levar a escoliose, lordose e cifose.

As dores nas costas podem ser tratadas com um fisioterapeuta, que estabelecerá diversos tipos de atividades e exercícios para tonificar os músculos — como o RPG, que alivia as dores nas costas, ombros e pescoço.